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1.身體鍛煉不要?jiǎng)?。痔瘡的發(fā)生與痔瘡內(nèi)靜脈沉積有關(guān)。久坐時(shí)，重力關(guān)系會(huì)導(dǎo)致痔瘡靜脈堆積血液，誘發(fā)痔瘡。有規(guī)律的身體運(yùn)動(dòng)可以收縮肌肉，逆流下半身的靜脈，防止靜脈堆積。同時(shí)可以促進(jìn)腸的運(yùn)動(dòng)，幫助大便快速通過腸。2.多吃纖維，大便柔軟。便秘時(shí)大便含量少，干燥，容易引起排便困難，誘發(fā)痔瘡發(fā)生。因此，平時(shí)要攝取足夠的蔬菜和水果，使纖維素放松大便，攝取足夠的水分，以免大便干燥。養(yǎng)成定時(shí)、有規(guī)律的排便習(xí)慣，減少便秘的發(fā)生。3.肛周衛(wèi)生，痔瘡妨礙：肛門用于排便，大便含有大量細(xì)菌。另外，這里比較私密，通風(fēng)不好，所以濕氣大，更有利于細(xì)菌繁殖。局部有輕微崩潰時(shí)，會(huì)引起感染，誘發(fā)痔瘡。所以每天都要打掃衛(wèi)生，經(jīng)常換內(nèi)褲。痔瘡在大多數(shù)情況下不會(huì)造成嚴(yán)重的后果，但發(fā)病時(shí)真的很難受。甚至有人形容它是“生不如死”。痔瘡的治療因發(fā)病而在排便區(qū)發(fā)病，所以治療過程和之后的恢復(fù)也真的很痛苦。因此，最好防患于未然。相信只要養(yǎng)成健康的飲食、有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)和良好的排便習(xí)慣除外，國外的特胺坦也能很好地治療改善痔瘡。

讓我們從生活方式方面來看一下。冬天天氣冷，人們既怕冷又容易懶惰。正是因?yàn)檫@種“怕冷”和“懶惰”，痔瘡在冬天容易悄悄地來。為什么會(huì)這樣呢？冬天天氣冷，我們只能想辦法御寒、保暖。我們經(jīng)常聽到人們喝酒，喝酒，取暖，去掉冬天必須穿的厚棉褲。我們真希望能在身體內(nèi)外感受到溫暖。所以喝酒成為滿足嘴里欲望，滿足溫暖需求的最佳選擇。但是喝酒自然三五成群，叫朋友回來追求快樂，所以又容易多喝酒，多喝酒。反復(fù)爭吵，胃腸和肛門受不了酒精的持續(xù)刺激，痔瘡怎么能不發(fā)作呢？另外，即使在寒冷的天氣里，人們也喜歡吃辣的食物。因?yàn)橛腥苏f辣能驅(qū)寒。冬天吃麻辣燙、火鍋等會(huì)成為人們的喜好。但是辣的食物也很刺激，胃口很大，所以多吃辣椒會(huì)引起便秘、大出血和痔瘡發(fā)作，這并不奇怪。那么“偷懶”又是怎么說的呢？預(yù)防痔瘡的關(guān)鍵之一是不能久坐。也就是說，由于冬天的氣候，很多人懶洋洋地在近半天內(nèi)“不移動(dòng)座位”。另外，由于冬天缺乏鍛煉，身體免疫力實(shí)際上下降了。過去靜脈曲張和肛門墊很容易下來，痔瘡怎么能不“找門”總而言之，痔瘡在冬天發(fā)作很多是因?yàn)楹涠斓摹芭吕洹焙汀皯卸琛?。因此，冬季要想擺脫痔瘡，就要使用國外的特胺坦治療，適量飲酒，吃得辣，多動(dòng)。